寝室の照明選び！安眠をもたらす光 | 家づくり探検隊＠想家工房

家づくりのノウハウ

2024.02.20

良質な睡眠は健康的な生活の基盤です。そのため、寝室の照明選びは重要なポイントです。ここでは、寝室に適した照明について解説します。

シーリングライト

シーリングライトは、寝室に最適な照明の一つです。その理由は、明かりの色を調整できるためです。最近のシーリングライトには、就寝時間に合わせて自動的に明るさが調整されるタイプもあります。中央ではなく縁が明るくなるデザインや、徐々に暗くなる機能があるものもあります。

ダウンライト

天井に埋め込まれるダウンライトは、寝室の部分的な照明として最適です。入口やベッドサイドに配置することで、必要な場所を重点的に照らすことができます。拡散タイプと集光タイプの両方があり、明るさや雰囲気に合わせて選ぶことができます。

ペンダントライト

ペンダントライトは、寝室をおしゃれに演出するのに最適な照明です。小さめのサイズを使用して、照明としてだけでなくインテリアとしても活用できます。暖色系のLED電球を使用することで、寝室に落ち着いた雰囲気をもたらします。

まとめ

寝室に適した照明は「シーリングライト」「ダウンライト」「ペンダントライト」です。これらの照明を選ぶ際には、寝室の雰囲気や用途に合わせて選択しましょう。快適な寝室環境を実現するためには、適切な照明が欠かせません。